Cumartesi, Temmuz 28, 2018

CHİA PUDİNG

CHİA, TATLI, PUDİNG, CHİA PUDİNG, FAYDALARI, DİYET, GLÜTENSİZ, KİŞNİŞ
Son yazımda Chia tohumunun ne kadar faydalı bir gıda olduğunu anlatmış ve chia hakkında bilgiler vermiştim. Bu mucizevi tohumu bu kadar tanıttıktan sonra tabi bir de tarif vereyim dedim. Chialı puding yaptım. Çok çok hafif bir tatlı. Hem sütlü tatlı sevenler hem de diyet yapanlar ve sağlıklı tatlı sevenler için çok ideal bir tatlı. İşte tarifi:

CHİA PUDİNG


4 Kişilik

Malzemeler:

  • 6 yemek kaşığı chia tohumu
  • 3 su bardağı süt
  • 3 yemek kaşığı bal
  • 1 çay kaşığı toz tarçın
  • Sevdiğiniz meyve (üzerini süslemek için)
Chia tohumlarını, sütü, bal ve tarçını bir kapta karıştırın. 
Ara ara karıştırarak 2 saat oda sıcaklığında bekletin.
Hafif yoğunlaşıp jelleşmeye başlayınca servis edeceğiniz kaplara doldurun. 
Bir gece buzdolabında bekletin.
Üzerini sevdiğiniz meyvelerle süsleyip servis edin.
Afiyet olsun.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder